Yoga Vinyasa à Montpellier

Une pratique de yoga complète entre énergie et douceur

Chez Gaïla Yoga, je vous propose des cours de yoga à Montpellier qui allient mouvement fluide, respiration et profondeur. Cette approche équilibrée permet de travailler à la fois la tonicité et le lâcher-prise, dans le respect du corps et du souffle. Chaque séance invite à explorer les postures, la respiration et la présence, en toute bienveillance. Accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers, cette pratique soutient la vitalité, la relaxation et la conscience de soi. Pour aller plus loin, je propose également une formation de yoga à Montpellier certifiée, ouverte à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur chemin.

Femme en pose de yoga sur un tapis noir, visage vers le sol, bras tendus et mains jointes. Vue de dessus, noir et blanc.

Une pratique complète entre énergie et relâchement

Gaïla Yoga propose une approche du yoga qui conjugue mouvement et intériorité, force et douceur. Les séances allient l’élan fluide du Vinyasa à la profondeur de la méditation et d’un temps pour soi, créant un véritable dialogue entre le corps et le souffle.
À travers des postures précises, une respiration consciente et des temps d’immobilité, la pratique permet de libérer les tensions physiques, de calmer le mental et de retrouver un état d’équilibre. Chaque élève est invité à progresser à son rythme, sans pression, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Ces cours de yoga à Montpellier s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers, et visent à cultiver la présence, la souplesse, la vitalité et un profond lâcher-prise.

Cours collectifs

Les cours collectifs ont lieu dans une salle accueillante du château de la Mogère à Montpellier, en petit groupe (10 personnes maximum), pour garantir une atmosphère chaleureuse et un accompagnement attentif. Chaque séance allie mouvement, respiration, postures et moments d’ancrage, dans une pratique fluide et progressive.
Ces cours permettent de pratiquer le yoga dans une belle dynamique de groupe, tout en recevant des ajustements personnalisés. Ils sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers, dans le respect du rythme de chacun.
Les séances se déroulent plusieurs fois par semaine selon un planning fixe. Le matériel peut être fourni sur place si nécessaire. Réservation obligatoire via la plateforme en ligne momoyoga. (disponible sur l’application téléphonique)

AUTRES LIEUX
Je peux intervenir au sein d’associations, studios de yoga, salle de sport ou lors d’événements privés (EVJF, anniversaire …) N’hésitez pas à me contacter.

Réserver un cours

Femmes pratiquant le yoga en extérieur sur une pelouse verte. Elles sont en pose de fente, bras levés, devant un mas traditionnel sous ciel bleu.

Lundi soir

18h45 à 19h05 : Temps pour soi

19h15 – 20h30 : Cours de Vinyasa Yoga

Jeudi soir

17h30 à 18h45 : Cours de Vinyasa Yoga

19h00 – 20h15 : Cours de Vinyasa Yoga

Vendredi midi

12h30 – 13h30 : Cours de yoga prénatal

1er samedi du mois

Atelier à thème : « Les rendez-vous du château »

Mains d'un instructeur ajustant la posture de yoga d'une personne allongée, soutien attentif en noir et blanc.

Cours particuliers à domicile

Gaïla Yoga propose également des cours de yoga à domicile dans un rayon de 10 km autour de Montpellier. Ces séances individuelles ou en petit groupe (jusqu’à 3 personnes) offrent un accompagnement sur mesure, selon les besoins, les objectifs et le niveau de chacun.
Idéal pour approfondir sa pratique, progresser en confiance ou adapter les postures à une condition physique particulière, ce format favorise l’écoute de soi, le confort et une vraie présence au corps.
Les cours durent entre 1h et 1h15. Le matériel n’est pas fourni, mais un simple tapis de yoga suffit pour pratiquer dans de bonnes conditions. Réservation par téléphone ou mail.

Cours de yoga en entreprise

Gaïla Yoga intervient aussi directement dans les structures professionnelles pour proposer des cours de yoga en entreprise à Montpellier et dans ses environs. Les séances peuvent être ponctuelles ou régulières, selon les besoins de l’équipe.
Ces moments sont pensés comme de vraies pauses dans le quotidien : ils combinent exercices de respiration, étirements, postures simples et temps de relaxation, pour favoriser la concentration, apaiser le mental et relâcher les tensions.
Les horaires sont définis en accord avec l’entreprise (pause déjeuner, début ou fin de journée). Le tarif est établi sur devis. Le matériel n’est pas fourni, mais l’espace est aménagé pour accueillir les séances en toute simplicité.

Devis entreprise

Homme en t-shirt blanc, mains en Namaste, méditant. Assis sur un tapis de yoga, avec d'autres participants flous en arrière-plan.

Femme en top turquoise pratiquant une pose de yoga latérale, bras levé, le regard concentré, dans un studio avec d'autres yogis.

Pour qui sont faits ces cours de yoga Vinyasa ?

Les cours de yoga proposés par Gaïla Yoga à Montpellier s’adressent à un large public, sans exigence de niveau ou de condition physique particulière. Que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou pratiquant régulier, la séance s’adapte à votre rythme et à vos capacités.
Grâce à une approche progressive, chaque élève peut explorer les postures, la respiration, la présence au corps et le lâcher-prise, tout en respectant ses propres limites. Ces cours sont particulièrement indiqués si vous souhaitez :

(Re)prendre contact avec votre corps dans le mouvement et la conscience

Travailler la souplesse, la mobilité et l’ancrage

Apaiser le mental et relâcher les tensions du quotidien

Prendre un temps pour vous, sans pression de performance

Expérimenter les bienfaits du yoga dans un cadre bienveillant

Ouverts à tous, ces cours collectifs, particuliers, en entreprise ou lors d’événements, permettent à chacun de pratiquer le yoga de façon accessible, engagée et respectueuse.

Inscription

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Les questions fréquentes

Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?

Le Vinyasa Yoga est une forme de yoga dynamique qui relie le mouvement à la respiration. Chaque posture (ou asana) s’enchaîne en fluidité, créant une séquence harmonieuse et rythmée. C’est une pratique à la fois physique et méditative, qui développe la force, la souplesse et la présence.

Le Vinyasa Yoga est-il adapté aux débutants ?

Oui, totalement. Chez Gaïla Yoga, les cours de Vinyasa sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers. Les séquences sont construites pour s’adapter à chacun, avec des options proposées selon les besoins et les limites du corps. Aucun niveau n’est requis pour commencer.

Quelle est la différence entre Vinyasa et Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga est une pratique plus lente, où les postures sont tenues plus longtemps. Le Vinyasa Yoga, quant à lui, est plus fluide : les enchaînements sont synchronisés à la respiration, ce qui apporte une dimension plus dynamique et méditative à la fois. Les deux pratiques sont complémentaires.

Que faut-il apporter pour un cours de Vinyasa Yoga ?

Une tenue confortable, une bouteille d’eau, et si possible votre tapis de yoga. Si vous venez en cours collectif, un tapis peut être prêté si besoin. Pour les cours à domicile ou en entreprise, merci de prévoir votre propre matériel.