Formation de yoga à Montpellier
Une pratique de yoga qui vous ressemble
Depuis plusieurs années, Fiona, via l’association Gaïla Yoga, propose des cours de yoga à Montpellier guidés par une approche exigeante, bienveillante et profondément ancrée dans le corps.
Aujourd’hui, nous mettons un focus particulier sur la Vinyasa Lab, la formation certifiante 200h de Le Lab du Yoga, pensée pour celles et ceux qui souhaitent enseigner le yoga ou approfondir leur pratique avec rigueur et créativité.
Accessible aux pratiquants engagés, curieux ou en reconversion, la Vinyasa Lab s’adresse à toute personne désireuse d’aller plus loin avec sincérité et motivation.
Le Lab du Yoga propose également d’autres formations complémentaires (thérapeutiques, techniques ou spécialisées), permettant à chacun de poursuivre son chemin selon ses aspirations et son évolution.
Une formation complète pour incarner le yoga
La formation de yoga à Montpellier proposée par Le Lab du Yoga est bien plus qu’un simple apprentissage. C’est une immersion profonde et transformante pour intégrer le yoga dans son corps, son esprit et son quotidien.
Sur une année complète, vous explorez le vinyasa, la philosophie, l’anatomie et le mouvement avec le temps nécessaire pour réellement incarner la pratique avant de la transmettre. La pédagogie unique du Lab du Yoga est à la fois ludique et exigeante, toujours sérieuse, basée sur l’expérimentation de concepts vivants et incarnés.
Accessible à toutes les personnes sincèrement motivées, pour enseigner ou approfondir leur chemin personnel, cette formation certifiée Yoga Alliance 200 heures peut être enrichie par des spécialisations comme le yoga prénatal ou le yoga pour enfants et adolescents.
Découvrez tous les détails et l’approche complète en suivant le lien.
À qui s’adresse cette formation ?
La formation de yoga proposée par Le Lab du Yoga à Montpellier s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga et s’engager sur un chemin de transformation personnelle ou professionnelle. Elle ne s’adresse pas uniquement à celles et ceux qui veulent devenir professeur de yoga : elle est aussi ouverte à toute personne curieuse d’explorer le yoga traditionnel de façon vivante, engagée et incarnée.
Cette formation de professeur de yoga est particulièrement adaptée si vous :
Les grandes lignes du programme
La formation de yoga à Montpellier proposée par Le Lab du Yoga, est construite autour d’un cursus long, exigeant et vivant, étalé sur une année. L’objectif est de laisser le temps à chaque élève de s’approprier la pratique, de l’intégrer profondément, et d’apprendre à enseigner le yoga de façon incarnée et consciente.
Pratique physique approfondie
Exploration du Vinyasa Yoga, compréhension fine des postures de yoga (asanas), de l’alignement et du mouvement dans le respect du corps.
Philosophie du yoga
Étude des concepts fondamentaux, des textes et des notions clés qui sous-tendent la pratique (en lien avec les sutras et une vision contemporaine du yoga).
Anatomie et pédagogie
Approche sensible de l’anatomie appliquée à la pratique, pour construire une transmission respectueuse du corps de chacun.
Respiration et intériorité
Initiation à des pratiques méditatives et compréhension fine du lien entre le souffle et son impact puissant sur le « corpsesprit »
Transmission et mentorat
Temps d’échange, de formation pédagogique, d’accompagnement et de suivi individuel, pour permettre à chaque élève de trouver sa propre manière d’enseigner le yoga.
Organisation & rythme de la formation
La formation yoga à Montpellier proposée par Le Lab du Yoga s’inscrit dans un rythme long et progressif, pensé pour favoriser une véritable intégration du contenu, tant sur le plan physique que pédagogique et personnel.
Le cursus se déroule sur 1 année, dans un cadre proche de Montpellier, en présentiel, au sein d’un lieu calme et propice à l’étude comme à la pratique du yoga. Il comprend :
Les groupes sont volontairement limités en nombre pour garantir un suivi de qualité, adapté à chaque parcours. Chaque module est pensé comme une étape dans un cheminement progressif, permettant à chacun de devenir professeur de yoga à son rythme, dans un cadre bienveillant et exigeant à la fois.
Certification & reconnaissance
La formation de yoga à Montpellier proposée par Le Lab du Yoga est certifiée Yoga Alliance (200 heures), garantissant un cadre reconnu pour enseigner le yoga en France comme à l’international.
En fin de parcours, les participants reçoivent un diplôme validant leur engagement et leurs compétences. Des modules complémentaires (comme le yoga prénatal ou le yoga pour enfants) peuvent être ajoutés selon les envies de spécialisation.
Découvrez toutes les formations du Lab du yoga
Le Lab du Yoga dispense deux formations certifiantes de 200h pour approfondir votre pratique du yoga et développer des compétences solides en enseignement ou en accompagnement thérapeutique.
La formation Vinyasa Lab :
- Formation complète pour approfondir sa pratique et acquérir les bases solides de l’enseignement
- Apprentissage de la construction de séquences fluides, créatives et intelligentes
- Étude approfondie de l’anatomie fonctionnelle appliquée au mouvement, de la respiration (pranayama) et de la philosophie du yoga
- Développement des compétences pédagogiques : posture d’enseignant·e, ajustements, guidage et adaptation aux élèves
- Formation en petit groupe avec accompagnement personnalisé, favorisant l’intégration et la confiance dans la transmission
La formation Therapy Lab :
- Formation certifiante de yoga-thérapie pour apprendre à accompagner corps et esprit.
- Développe la compréhension psycho-corporelle, l’observation des signes physiques et émotionnels, et la capacité à créer des protocoles adaptés.
- Contenu incluant la respiration, l’anatomie fonctionnelle, le mouvement thérapeutique, et différents styles adaptés au bien-être.
- Modules en petit groupe + suivi individualisé pendant et après la formation.
- Idéal pour profs de yoga, professionnels du soin ou toute personne souhaitant accompagner des pratiquants avec une approche thérapeutique.
La formation Vinyasa Lab :
- Formation complète pour approfondir sa pratique et acquérir les bases solides de l’enseignement
- Apprentissage de la construction de séquences fluides, créatives et intelligentes
- Étude approfondie de l’anatomie fonctionnelle appliquée au mouvement, de la respiration (pranayama) et de la philosophie du yoga
- Développement des compétences pédagogiques : posture d’enseignant·e, ajustements, guidage et adaptation aux élèves
- Formation en petit groupe avec accompagnement personnalisé, favorisant l’intégration et la confiance dans la transmission
La formation Therapy Lab :
- Formation certifiante de yoga-thérapie pour apprendre à accompagner corps et esprit.
- Développe la compréhension psycho-corporelle, l’observation des signes physiques et émotionnels, et la capacité à créer des protocoles adaptés.
- Contenu incluant la respiration, l’anatomie fonctionnelle, le mouvement thérapeutique, et différents styles adaptés au bien-être.
- Modules en petit groupe + suivi individualisé pendant et après la formation.
- Idéal pour profs de yoga, professionnels du soin ou toute personne souhaitant accompagner des pratiquants avec une approche thérapeutique.
La formation Mini Lab :
- Formation courte et immersive (40 h / 4 jours) dédiée au yoga pour enfants et adolescents
- Conçue pour les professionnels de l’enfance, les enseignants de yoga certifiés ou les pratiquants souhaitant développer cette compétence
- Apprentissage de séances ludiques, structurées et adaptées aux jeunes publics
- Formation en petit groupe avec suivi personnalisé pendant et après les 4 jours
- Contenu pédagogique
La formation After Lab :
- Programme conçu après une formation 200h pour approfondir et affiner son enseignement
- Travail sur la création de séquences plus complexes et structurées
- Approfondissement de l’anatomie, des ajustements et du travail technique des postures
- Développement de la posture d’enseignant·e, de la précision et de la confiance dans la transmission
- Format immersif en petit groupe favorisant la pratique, l’échange et le perfectionnement professionnel
La formation Lab Technique :
- Formation dédiée à l’approfondissement technique des postures (asanas)
- Travail précis sur l’alignement, les ajustements et la biomécanique
- Développement d’une meilleure compréhension du corps pour sécuriser et affiner sa pratique
- Idéale pour les pratiquant·es et professeur·es souhaitant gagner en maîtrise, précision et confiance
- Format immersif en petit groupe favorisant l’expérimentation et l’intégration concrète des apprentissages
La formation Mini Lab :
- Formation courte et immersive (40 h / 4 jours) dédiée au yoga pour enfants et adolescents
- Conçue pour les professionnels de l’enfance, les enseignants de yoga certifiés ou les pratiquants souhaitant développer cette compétence
- Apprentissage de séances ludiques, structurées et adaptées aux jeunes publics
- Formation en petit groupe avec suivi personnalisé pendant et après les 4 jours
- Contenu pédagogique
La formation After Lab :
- Programme conçu après une formation 200h pour approfondir et affiner son enseignement
- Travail sur la création de séquences plus complexes et structurées
- Approfondissement de l’anatomie, des ajustements et du travail technique des postures
- Développement de la posture d’enseignant·e, de la précision et de la confiance dans la transmission
- Format immersif en petit groupe favorisant la pratique, l’échange et le perfectionnement professionnel
La formation Lab Technique :
- Formation dédiée à l’approfondissement technique des postures (asanas)
- Travail précis sur l’alignement, les ajustements et la biomécanique
- Développement d’une meilleure compréhension du corps pour sécuriser et affiner sa pratique
- Idéale pour les pratiquant·es et professeur·es souhaitant gagner en maîtrise, précision et confiance
- Format immersif en petit groupe favorisant l’expérimentation et l’intégration concrète des apprentissages
Besoin de plus d’informations ?
Si vous vous posez des questions, si vous hésitez, ou si vous sentez simplement l’envie d’en discuter plus en détail, n’hésitez pas à me contacter. Je me ferai un plaisir de vous répondre, d’écouter votre parcours, vos envies, et de vous guider dans ce choix important.
Chaque chemin est unique, et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de commencer.